Senam asma merupakan salah satu cara meningkatkan kualitas hidup pada penderita asma serta merupakan salah satu penunjang pengobatan asma karena keberhasilan pengobatan asma tidak hanya ditentukan oleh obat asma yang dikonsumsi, namun juga faktor gizi dan olah raga. Bagi penderita asma, olah raga diperlukan untuk memperkuat otot-otot pernapasan.
Manfaat dan Tujuan Senam Asma
- Melatih cara bernapas yang benar.
- Melenturkan dan memperkuat otot pernapasan.
- Melatih ekspektorasi yang efektif.
- Meningkatkan sirkulasi darah.
- Mempercepat asma yang terkontrol.
- Mempertahankan asma yang terkontrol.
- Meningkatkan kualitas hidup.
Rangkaian senam asma pada prinsipnya untuk melatih memperkuat otot-otot pernapasan agar penderita asma lebih mudah melakukan pernapasan dan ekspektorasi.
Senam asma sebaiknya dilakukan rutin 3-4 kali seminggu dan setiap kali senam ± 30 menit. Senam asma akan memberikan hasil bila dilakukan selama 6-8 minggu.
Kegiatan yang rutin dilakukan setiap Hari minggu Di Halaman Depan Balkesmas Wilayah Klaten dimulai pada pukul 07.00 WIB – selesai. Kegiatan ini di ikuti kurang lebih 45 peserta, dan Instruktur senam hari ini adalah Ibu Mulyani dan Ibu Sugiyati.